Незаменимая, пока не выгорит
Знаете таких людей? Пашут за троих. Всем нравятся. А потом — бац. Увольнение. Со скандалом. 
Имя и некоторые детали изменены для сохранения конфиденциальности.

Это Евгения. 38 лет. Менеджер в торговой компании.

За пять лет — три работы. И каждый раз одно и то же.
Сначала она рвёт и мечет. Берётся за всё. Её хвалят. Она на коне.
Потом задач становится больше. А денег — нет. Она молчит. Терпит.Дальше — конфликт. Увольнение. И полное опустошение.
Знакомо? У многих так.

Евгения пришла с вопросом: почему это всё время повторяется? Как выйти из круга?
Что нашли на терапии
Она не умеет отказывать. Вообще.Спросила её: а что будет, если скажешь «нет»? 
Она замерла. Говорит: разочаруются. Разлюбят. Уволят.Вот он, страх. Основа всего паттерна.
Копнули глубже. В детство.Там её хвалили только за одно — за удобность. Была полезной — молодец. 
Была собой — не считается.Любовь была с условием. И это условие она таскает за собой уже двадцать лет.
Была злость. Мноооо-го злости. Подавленной, старой, никуда не девшейся.Дали ей место. Прожили. Не задавили обратно.
 Учились ловить момент.Тот самый — когда она снова хочет впрячься за всех. Останавливаться. Спрашивать себя: а мне это надо?
 Разбирались с виной за отдых.
Отдыхаешь — плохая. Работаешь без остановки — хорошая. Вот такая математика жила у неё в голове. Переписали.

За месяца терапии: 
Количество эпизодов, когда сорвалась и переработала — упало с почти ежедневных до 1–2 раз в месяц, и то с быстрым восстановлением.
🤍Уровень тревоги по внутренней шкале (от 1 до 10) снизился с 8 до 3.
😎🤍Впервые за пять лет — прошла собеседование и назвала свою цену без внутренней паники.
🤍Появилась энергия. Ушло ощущение тупика.Критику теперь слышит спокойно. Не как приговор.И это не только про работу.
Перестала винить себя за отдых. С мамой — спокойнее, критика больше не ранит. 

🤍Бонусом заметила что раньше всю злость “заедала” конфетками и булочками - теперь же сахарная анестезия оказалась не нужна. И тело заметило это первым. Ушли лишние килограммы, которые копились годами вместе с непрожитыми эмоциями. Кожа стала чище. 
😍В зеркале — не уставшее лицо человека на грани, а спокойный, отдохнувший взгляд.
🙂👀А если бы не разобрались?
💸🤩Цикл бы продолжился. Новая работа. Опять энтузиазм. Опять перегруз. Опять конфликт. Опять увольнение.Каждый раз — меньше сил. Меньше веры в себя.
И тело бы это запомнило.
Подавленная злость и годами непрожитая обида никуда не деваются. Они уходят внутрь.