Главная
Запросы
Обо мне
Цены
Отзывы

+7 (980) 245-75-65

с 10:00 до 20:00

Зачем нужен психолог

Разобраться в себе

Мучают тревожные состояния или, наоборот, вечная апатия, одолевают навязчивые мысли и страхи. Хочется понять источники проблем и привести мысли и эмоции в гармоничное состояние.

Наладить отношения

Трудности в процессе коммуникации с партнером, родителями, коллегами, которые омрачают жизнь и не дают почувствовать себя независимым и любимым.

Самореализоваться

Хочется иметь насыщенную на события жизнь, при этом любить свою работу, приносить пользу миру и много зарабатывать, но постоянно что-то мешает или не хватает мотивации.

Психолог помогает сберечь ваши эмоциональные ресурсы и здоровье.

Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт
Екатерина Быконь

Консультации в Воронеже - очно в уютном кабинете в центре
и по всему миру онлайн

Запросы, с которыми ко мне обращаются:

Неуверенность в себе

▬ Проблемы низкой самооценки и уверенного поведения: оценка себя как неинтересного и ненужного человека

▬ Откладывание принятия важных решений

▬ Прокрастинация, невозможность приступить к делам

Тревожность

▬ Постоянное ощущение тревоги, беспокойные мысли,
сложности с засыпанием из-за потока негативных прогнозов в голове, непереносимость неопределенности

▬ Социальная тревога, избегание общения, публичных выступлений

▬ Тревога о здоровье

Депрессивные состояния

▬ Подавленность, ощущение бессмысленности происходящего, сниженное настроение, потеря интереса и упадок сил

▬ Безнадежность по поводу будущего

▬ Ощущение себя наблюдателем, а не участником своей жизни

По определенным причинам я не работаю:

С химическими зависимостями

С детьми и подростками младше 18 лет

С серьезными психическими нарушениями

ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ

Работаю в доказательном подходе
Я не стану давать Вам «правильные» ответы, а предложу разобраться вместе. Верю в то, что никто не знает Вас лучше, чем Вы сами
Понимаю важность прозрачности терапевтических отношений и процессов терапии (объясняю, почему, что и как мы делаем на сессии, использую информированное согласие)
Опираюсь на базовые международные этические нормы
Осознаю ограничения своих компетенций
Не отрицаю необходимости фармакотерапии, в тех случаях, если она требуется
Составляю ясный контракт (без бартера, резких повышений цен, с фиксированной оплатой)

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ

Имею базовое психологическое образование и дополнительное повышение квалификации (подробнее здесь)
Член ассоциации когнитивной-поведенческой психотерапии, психолог Воронежского отделения "Российский Красный Крест"
Постоянно обучаюсь, рефлексирую над своей практикой, прохожу интервизии и супервизии
Прохожу личную терапию с 2019 года (>200 часов)
Эксперт в СМИ на тему психологии

Стоимость консультации со мной

Предварительная консультация

1000 ₽

20 мин.

Консультация очно или онлайн

4000 ₽

50 мин.

Курс
психотерапии

35 000 ₽

10 сессий

Часто задаваемые вопросы

Здесь есть все ответы

Что будет на первой консультации?

Задачи первой встречи:

Понять, насколько Вам комфортно: независимо от того, насколько эффективен подход, в котором работает психолог, вам важно чувствовать себя комфортно с ним на сессиях. Для того, чтобы это понять, требуется какое-то время, но и в течение первой встречи можно предположить, захотите ли продолжить работу дальше или нет.
Собрать как можно больше информации и поставить реалистичные цели: на первой встрече мне важно понять, насколько ваш запрос находится в области моих компетенций. Для этого я вместе с вами постараюсь понять контекст вашей жизни, основные проблемы сейчас, наметить цели.

Сколько сессий потребуется?

Когнитивно-поведенческий подход в психологии предполагает достижение результата за ограниченное количество сеансов. Длительность работы, помимо моей компетенции, определяется масштабом проблем и ваших защитных ресурсов. В каких-то случаях требуется не больше 15 сессий, в других - не меньше года работы.

Что важно при этом помнить:
▬ Вы в любой момент можете завершить работу.
▬ Одна из наших с вами задач - сформулировать промежуточные цели, чтобы мы могли оценивать даже маленький прогресс и понимать, двигаемся ли мы в нужную вам сторону или нет.

Очно или онлайн - как эффективнее?

Консультации психолога онлайн также эффективны, как и очные консультации, а для некоторых людей онлайн-консультации — это единственная возможность получить помощь специалиста. Вам не нужно тратить время, чтобы доехать до кабинета и обратно, а также можно оставаться в комфортных для себя условиях.